📡 通信費削減ガイド 2026
スマホ代、月3,000〜8,000円削れます
格安SIMへ乗り換えるだけで、年間3〜10万円の節約も可能です。
主要サービスを料金・特徴・回線別に比較しました。
💰 節約シミュレーター
今の月額料金
乗り換え先プラン
月の節約
主要格安SIM・プラン一覧
楽天モバイル
MNO
使った分だけ払う段階制。〜3GBは1,078円、〜20GBは2,178円、無制限でも3,278円。楽天リンクアプリ経由の通話は無料。
最安
1,078円〜
/月（〜3GB）
無制限3,278円/月
人気No.1
ahamo（アハモ）
サブブランド
ドコモのオンライン専用プラン。30GBで2,970円。5分以内の国内通話無料。82カ国でのローミングも同料金で利用可。
月額
2,970円
/月（30GB）
+1,100円で無制限
LINEMO（ラインモ）
サブブランド
ソフトバンクのオンライン専用プラン。LINEのデータ消費ゼロ。ミニプラン3GBが990円〜、ベストプラン10GB段階制が990〜2,090円。
最安
990円〜
/月（3GB〜）
povo2.0（ポヴォ）
MNO
基本料金0円でトッピング購入制。1GB/7日390円〜。使わない月は0円キープ可能。サブSIMとして持っておくのに最適。
基本
0円〜
/月（基本料）
トッピング別途
mineo（マイネオ）
MVNO
ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べるMVNO。低速（最大1.5Mbps）使い放題990円が人気。ユーザー同士でパケットを融通できるコミュニティ機能あり。
最安
990円〜
/月（無制限低速）
3GB 1,298円〜
IIJmio（みおふぉん）
MVNO
業歴の長い信頼性の高いMVNO。データeSIMは2GBで440円〜と業界最安水準。キャンペーン時は事務手数料が割引になることも。
最安
440円〜
/月（2GB eSIM）
音声2GB 850円〜
NUROモバイル
MVNO
ソニーネットワークコミュニケーションズ運営。VMプランは5GBで990円。速度重視のNEOプランも展開。繰り越し可能でコスパ重視層に人気。
最安
990円〜
/月（5GB）
日本通信SIM
MVNO
通話が多い人向け。合理的みんなのプランは70分無料通話付き1GB 290円〜。ドコモ回線使用で地方・山間部でも安定した接続が評判。
最安
290円〜
/月（1GB）
50GB 2,178円〜
HISモバイル
MVNO
「ビタッ！プラン」は使った分だけ支払う段階制。月100MB未満なら198円〜。旅行会社HIS運営で海外SIMとの組み合わせも便利。
最安
198円〜
/月（段階制）
30GB 5,775円上限
イオンモバイル
MVNO
イオン店舗での対面サポートが強み。スマホが不慣れなシニア層にも人気。家族でシェアできるプランも充実。イオンゴールドカード保有者は月額割引あり。
最安
858円〜
/月（1GB）
UQ mobile
サブブランド
au系列のサブブランド。通信品質はMVNO以上で安定。「節約モード」で低速ながら通信量を消費せず使えるのが特徴。実店舗でのサポートも可能。
最安
1,078円〜
/月（4GB〜）
ワイモバイル
サブブランド
ソフトバンク系のサブブランド。家族割・おうち割が充実。PayPayとの相性が良く、街中での接続も安定。通話品質を重視する人向け。
最安
2,178円〜
/月（4GB〜）
あなたに合ったプランの選び方
とにかく安くしたい
月3GB以下しか使わないなら、MVNOの990円〜1,300円プランで十分。通話が多い場合は日本通信SIMの通話無料付きプランがコスパ最高。
おすすめ → mineo / 日本通信SIM / IIJmio
速度・品質も確保したい
昼間の通信速度低下が気になるならサブブランドが安心。ahamo・LINEMO・UQ mobileはMNO品質を格安で使える。
おすすめ → ahamo / LINEMO / UQ mobile
データをたくさん使う
20GB以上使うなら楽天モバイルが最強コスパ。無制限でも3,278円。エリアや屋内通信に不安がある場合はahamoも選択肢。
おすすめ → 楽天モバイル / ahamo大盛り
店舗サポートが必要
スマホ操作が不安・対面で相談したい場合は、イオンモバイルやワイモバイルなど実店舗対応のサービスが安心。
おすすめ → イオンモバイル / UQ mobile / ワイモバイル
AI時代の生活羅針盤
通信費を削った次は、何に備える？
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よくある質問
Q. 格安SIMに乗り換えると電話番号は変わりますか？
MNP（モバイルナンバーポータビリティ）を利用すれば、今の電話番号をそのまま引き継げます。各キャリアのマイページや電話で無料でMNP予約番号を取得し、新しいSIMの申し込み時に入力するだけです。
Q. 格安SIMと大手キャリアの通信速度の違いは？
格安SIM（MVNO）は大手キャリアの回線を借りているため、通常時はほぼ同等の速度です。ただし昼12時・夕方18時の混雑時間帯は速度が低下することがあります。ahamo・LINEMO・povoのようなキャリアサブブランドは混雑に強い傾向があります。
Q. 今使っているスマホをそのまま使えますか？
2021年以降に購入した端末はSIMロックフリーが義務化されているため、そのまま使えます。それ以前の端末は、現在のキャリアのマイページから無料でSIMロック解除が必要です。端末が古い場合は格安SIMの動作確認端末リストで確認することをおすすめします。
Q. 格安SIMに乗り換えると月いくら節約できますか？
大手キャリアのスマホ料金（月7,000〜10,000円）から格安SIM（月1,500〜3,000円）に乗り換えると、月4,000〜8,000円、年間48,000〜96,000円の節約が可能です。家族3人での乗り換えなら年間15〜20万円の削減になるケースもあります。
📱 NEXT STEP
格安SIMと一緒にスマホ本体も見直す？
おサイフケータイ・マイナンバーカード対応・eSIM対応の日本で使いやすいスマホを価格帯別に比較しています。
Motorola・Samsung・OPPO・Google Pixel・Nothing Phoneなど人気10機種を掲載中。
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【ご注意】掲載料金は2026年5月時点の情報です。各サービスの最新料金・プランは公式サイトでご確認ください。乗り換え（MNP）にはSIMロック解除が必要な場合があります。通信速度はエリア・時間帯により異なります。
本ページにはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。
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